المجتمع و الأسرة

امراض العمود الفقري

كيف نحافظ على صحة العمود الفقري؟

العمود الفقري هو عبارة عن 33فقرة متصلة ببعضها البعض تتميز بالصلابة و المرونة ويعمل العمود الفقري على توفير الدعم للظهر من خلال عدد من الحركات التي يوفرها ويعمل ايضا على حماية الحبل الشوكي الذي يمتد من الدماغ و يمر داخل العمود الفقري يتكون هذا العمود من 7 فقرات رقبة ومن12 فقرة صدرية و5 فقرات قطنية ويوجد بين هذه الفقرات الديسك او الاقراص التي تعمل على ايصال كل مجموعة من هذه الفقرات بالمجموعة التي تسبقها .واذا تحدثنا عن امراض العمود الفقري فهي كثيرة ومتعددة وهناك من يظن ان امراض الظهر هي فقط التي تمس العمود وهذا خطا صححه الدكتور المختص في جراحة المخ و الاعصاب و العمود الفقري مزلي عبد الحفيظ عند نزوله ضيفا على برنامج عيادة الاثير والذي شرح شرحا مفصلا لامراض العمود الفقري ذكر الدكتور الكسور النانتجة عن الضغط و يحدث هذا النوع من الكسور نتيجة تعرض عظام العمود الفقري لضغط قوي جدا مما يؤدي الى تهالك العظام فيه ويسبب الكثير من الاعراض مثل الالم وعدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم و كذا ترقق العظام والذي يسمى ايضا بمرض هشاشة العظام و يصيب هذا المرض العظام من الداخل حيث يصبح العظم فارغا مما يسبب ضعف وهشاشة في تركيب العظام واذا اردت ان تحافظ على صحتك وصحة عمودك الفقري اعطى الدكتور عدة تعليمات اهمها تجنب بعض الممارسات التي نتبعها في العمل كحمل الاوزان فرفع الاثقال بطريقة خاطئة هو من اهم اسباب اصابة العمود الفقري و الطريقة الصحيحة للرفع هو الوقوف بقرب الشيئ المراد رفعه و استخدام الساقين والركبتين فيه بدلا من الظهر عند الرفع و الارتكاز على الركبتين النوم بطريقة صحيحة و اخذ قسط كافي من الراحة هو احد الطرق من الحماية من امراض العمود الفقري و اصابته و نصح الحكيم مزلي بالنوم على احد الجانبين وليس على المعدة لان ذلك يؤدي الى زيادة الضغط على العمود الفقري وكذا اتباع حمية غذائية جيدة لان السمنة تعتبر من اكثر عوامل الخطورة التي تؤثر على الظهر بشكل كبير و تعمل على زيادة الضغط على الظهر و تسبب الكثير من المشاكل نصائح في القمة وجهها الدكتور للمستمع الكريم راجيا منهم اخذها بعين الاعتبار خاصة للذين مارسوا العمل الشاق في الصغر سيعود عليهم و على العمود الفقري بالسلب فرفقا بجسمكم ورفقا بعمودكم الفقري يلن جراحته ليست بالامر الهين لتبقى الوقاية خير من قنطار علاج.

الوسوم
اظهر المزيد