الأخبارالأخبار المحليةالأخبار الوطنيةالمجتمع و الأسرة

تحفيز الذات وقود يتزود به الناجحون

يعتبر تحفيز الذات أمر ضروري للاستمرار في الحياة ومواصلة العطاء والوقوف دائما ومواصلة السير في طريق ملئها الإحباط والعقبات والتحولات الإيجابية والسلبية

 

 

يعتبر تحفيز الذات أمر ضروري للاستمرار في الحياة ومواصلة العطاء والوقوف دائما ومواصلة السير في طريق ملئها الإحباط والعقبات والتحولات الإيجابية والسلبية

إلا أن الكثير من الناس يعتمد بشكل كبير على التحفيز الخارجي والقوة الخارجية التي تدفعه وتجره إلى النجاح والتفوق وللأسف نفتقده كثيرا في مجتمعنا وبالتالي إذا لم تكن لك القوة الداخلية الدافعة  فلن تستطيع تحقيق الكثير

أساسيات للتحلي بثقافة تحفيز الذات

تحديد الأهداف سواء أهداف أساسية اوأخرى فرعية  لان الإنسان الذي يعيش بلا هدف لا معنى لحياته ويجب طبعا أن تكون أهدافا منطقية واقعية

أن يكون للشخص أمل في تحقيق تلك الأهداف لان الأمل هو المحرك الأساسي للتحفيز الذاتي

تقنية الخمس ثواني

تقنية يجب تجربتها من اجل القضاء على مشكل التسويف وتحفيز نفسك على البداية في العمل التقنية اكتشفتها الباحثة ميل روبنز وأصدرت كتابا خاصا بهذه القاعدة

القاعدة تتمثل في العد لخمس ثواني والانطلاق في اي عمل يجب عليك القيام به ولكنك تعمل دائما على تأجيله بطريقة العد التنازلي  من خمسة الى الصفر فانك تحفز نفسك على القيام بالأعمال الواجبة وتحقق الأهداف المرجوة في وقتها وتساهم هذه الطريقة في الراحة النفسية وانتهاء تأنيب الذات بأنك لم تنجز عملا ما وتبقى اليوم بأكمله وأنت تفكر فيه فيشوش أفكارك ويفسد عليك يومك

وقد أثبتت هذه الطريقة نجاعتها ميدانيا

لمياء بلخير
الوسوم
اظهر المزيد
[ufc-fb-comments]